Zdravie, strava a materstvo - alternatívne cesty

Hypnopôrod – ako mať ľahší a menej bolestivý prirodzený pôrod

Materstvo Prečo máme strach z pôrodu ? V našej spoločnosti je bežná predstava o pôrode taká, že pôrod trvá mnoho bolestných a útrpných hodín a je sprevádzaný strachom a úzkosťou. Z príbehov, ktoré počujeme od priateľov a príbuzných behá mráz po chrbte, a tak sa toto „dedičstvo“ predáva … Celý článok - Hypnopôrod – ako mať ľahší a menej bolestivý prirodzený pôrod

Kompletná výbava pre mamičku a novorodenca do pôrodnice a na doma

Materstvo Zoznamy jednotlivých pôrodníc sú rôzne a často závisia od finančných možností tej ktorej nemocnice. Preto je najlepšie získať oficiálny zoznam svojej konkrétnej pôrodnice. Vo výbavách / zoznamoch uvedených nižšie sú zhrnuté okrem všetkých podstatných vecí aj mnohé drobnosti a tipy, ktoré by mali mamičkám uľahčiť balenie do … Celý článok - Kompletná výbava pre mamičku a novorodenca do pôrodnice a na doma

Schüsslerove tkanivové soli sa dajú využiť aj počas tehotenstva, pôrodu a šestonedelia

Materstvo Schüsslerove tkanivové (bunkové, biochemické) soli je označenie pre systém 12 minerálnych solí, ktoré sa nachádzajú v tkanivách ľudského tela. Ide o zlúčeniny sodíka, draslíka, železa, vápnika, síry, fosforu, chlóru, kremíka atď., ktoré prirodzene získavame z potravy. Ich rovnováha a správny pohyb v organizme sú nevyhnutné pre udržanie … Celý článok - Schüsslerove tkanivové soli sa dajú využiť aj počas tehotenstva, pôrodu a šestonedelia

Schüsslerove tkanivové (bunkové, biochemické) soli – samoliečba biominerálmi

Strava a doplnky Schüsslerove tkanivové (bunkové, biochemické) soli je označenie pre systém základných minerálnych solí,  ktoré sa nachádzajú v tkanivách ľudského tela. V podstate ide o veľmi jednoduchý systém 12 minerálnych solí, ktoré sú  zlúčeninami sodíka, draslíka, železa, vápnika, síry, fosforu, chlóru, kremíka atď., a ktoré prirodzene získavame z potravy. … Celý článok - Schüsslerove tkanivové (bunkové, biochemické) soli – samoliečba biominerálmi

Javorový sirup - charakteristika a použitie

Strava a doplnky Javorový sirup je kanadská špecialita, ktorá sa stále viac využíva aj u nás. Je to 100% prírodné sladidlo, ktoré je zdravou a zároveň aj chutnou náhradou bieleho cukru. Kvalitný BIO javorový sirup (anglicky maple syrup) neobsahuje žiadne pridané sladidlá, farbivá ani konzervačné látky. V porovnaní s bielym … Celý článok - Javorový sirup - charakteristika a použitie

Focusing terapia - ako lepšie porozumieť sám sebe

Alternatívne terapie Čo je to focusing terapiaFocusing, v preklade sústreďovanie sa alebo zameriavanie pozornosti, je prirodzená ľudská schopnosť. Ako jednu z foriem psychoterapie ju identifikoval americký filozof a psychoterapeut Eugene Gendlin, keď skúmal sebareflexívny spôsob rozprávania klientov, ktorí mali úžitok z psychoterapie. Cieľom focusing terapie je pomôcť človeku zorientovať … Celý článok - Focusing terapia - ako lepšie porozumieť sám sebe

Nutričné kvasnice – charakteristika, použitie a recepty

Strava a doplnky NUTRIČNÉ KVASNICE - CHARAKTERISTIKANutričné kvasnice (anglicky nutritional yeast) sa v posledných rokoch stali veľkým hitom v oblasti výživy. Ide o neaktívnu formu kvasníc, ktoré sú podobné sušeným pivovarským kvasniciam (vedľajší produkt pri výrobe piva, ktorý je bohatý na bielkoviny a vitamíny skupiny B). Kvasnice sú v podstate … Celý článok - Nutričné kvasnice – charakteristika, použitie a recepty

Päť zásad na detskú koliku a plač miminka podľa pediatra Karpa

Materstvo Vaše miminko často plače? Má nepokojný spánok? Často sa budí? Myslíte si, že by to mohli byť detské koliky? Poradíme Vám ako na to. Žiadne nové metódy, ale staré postupy, ktoré vynikajúco zhrnul a popísal známy americký pediater Harvey Karp. Ide o päť zásad na detskú koliku … Celý článok - Päť zásad na detskú koliku a plač miminka podľa pediatra Karpa

Amarant – príprava a recepty

Strava a doplnky CHARAKTERISTIKA AMARANTUAmarant pochádza z Južnej Ameriky. Bol základnou potravinou Inkov a Aztékov (nazývali ho "svätým zrnom") a dnes je považovaný za plodinu budúcnosti. U nás je amarant známy pod názvom láskavec a pestuje sa jako okrasná rastlina. Patrí medzi pseudoobilniny.Amarant obsahuje kvalitné rastlinné bielkoviny, hlavne esenciálnu aminokyselinu … Celý článok - Amarant – príprava a recepty

Quinoa- príprava a recepty

Strava a doplnky CHARAKTERISTIKA QUINOY Quinoa (vyslovuje sa keen-wah) je tradičnou juhoamerickou plodinou, ktorá sa pestuje vo vysokohorských oblastiach už viac ako šesť tisíc rokov. Inkovia ju nazývali „matka zrno“ a považovali ju za posvätnú. S obľubou z nej kvasili pálenku s názvom „chica“. S objaviteľskými výpravami docestovala v 19. … Celý článok - Quinoa- príprava a recepty

Proso – príprava a recepty

Strava a doplnky CHARAKTERISTIKA PROSA Lúpané proso (pšeno, česky jáhly, lat. Panicum miliaceum L.) patrí medzi tzv. pseudoobiloviny. Slovania ho často konzumovali v podobe kaší, placiek, koláčov, nátierok, polievok a ako prílohu k jedlu. Získava sa odstránením plevy zo zrna prosa. Má priaznivý pomer bielkovín (12 %), tukov (4 %) … Celý článok - Proso – príprava a recepty

Ako využiť alternatívne terapie počas tehotenstva

Materstvo Zjednodušene je alternatívna medicína neinvazívnou liečbou bez použitia farmaceutických prípravkov (liekov), ktoré majú často nepriaznivé vedľajšie účinky.  Patrí sem napríklad tradičná čínska medicína, ajurvéda, akupunktúra, homeopatia, Bachova kvetová terapia, aromaterapia, meditácia, bylinkárstvo, joga, reflexná terapia, osteopatia, masáže, … Mnohé alternatívne terapie sú akceptované a používané nielen širokou … Celý článok - Ako využiť alternatívne terapie počas tehotenstva

Homeopatia v tehotenstve, pri pôrode a kojení

Materstvo Homeopatia je v tehotenstve, pri pôrode a kojení vhodná vzhľadom k tomu, že nie je toxická a nepoškodzuje zdravie mamičky ani budúceho bábätka.   Homeopatiká nepotláčajú príznaky, ale stimulujú vyliečenie povzbudením imunitného systému. V klasickej (konštitučnej) homeopatii prebieha vyšetrenie formou podrobného rozhovoru so zameraním na pocity a reakcie … Celý článok - Homeopatia v tehotenstve, pri pôrode a kojení

Vhodné a nevhodné koreniny a bylinky v tehotenstve a pri dojčení

Materstvo Počas tehotenstva aj dojčenia by sa ženy mali vyhýbať nadmernému užívaniu väčšiny korenín, vrátane byliniek, bylinkových čajov a liečivých rastlín. Mnohé koreniny a bylinky sú totiž uterotoniká, čo znamená, že zvyšujú tonus (napätie) maternicového svalstva a vo väčšom množstve by mohli vyvolať kontrakcie; iné obsahujú zlúčeniny, ktoré … Celý článok - Vhodné a nevhodné koreniny a bylinky v tehotenstve a pri dojčení

Ako sa správne stravovať počas tehotenstva

Materstvo Počas tehotenstva prebiehajú v ženskom organizme veľké zmeny, ktorých hlavnou úlohou je zabezpečiť úspešný vývin plodu. Preto by sa mala žena šetriť, nepodstupovať nadmernú fyzickú námahu a vyhýbať sa stresom. Primeraná pohybová aktivita je viac ako vhodná, hlavne ak ide o pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu, plávanie … Celý článok - Ako sa správne stravovať počas tehotenstva