Zdravie, strava a materstvo - alternatívne cesty

Jar je ideálnym obdobím pre zdravé chudnutie

Strava a doplnky Jar je pre mnohých ľudí ako prichádzajúca spása po temnej a chladnej zime. Dni sú dlhšie, slnečné lúče nás začínajú hriať a s nimi spojené účinky endorfínov môžeme pozorovať všade okolo nás. Prichádza jarná rovnodennosť, ktorá je tradične spojená s novými začiatkami a zmenami. Tento symbolický začiatok … Celý článok - Jar je ideálnym obdobím pre zdravé chudnutie

Pilates – aby kríže neboleli

Masáže a pohybové terapie Pilates je unikátna pohybová terapia, ktorá kombinuje presné plynulé pohyby so správnym dýchaním, s cieľom zlepšiť silu a pružnosť svalov a tým spevniť celé telo. Táto cvičebná metóda prebieha na podložke a používa rôzne pomôcky (lopty, pilates kruh, valec, ...) a stroje (reformer, cadillas, wunda chair, …). … Celý článok - Pilates – aby kríže neboleli

Prírodné probiotiká a 7 druhov jedla pre zdravé črevá

Strava a doplnky Viete, že v našich črevách sa nachádzajú dobré baktérie? Ide o probiotiká, ktoré podporujú trávenie a obnovujú črevnú mikroflóru. Udržte si ideálnu hladinu probiotík pomocou stravy a majte vysmiate črevá. Osvojte si 7 potravín pre dobré fungovanie čriev i podporu imunity. 1. Jogurty plné probiotík K prírodným … Celý článok - Prírodné probiotiká a 7 druhov jedla pre zdravé črevá

Tibetská medicína: „Existuje 404 chorôb, ...“

Alternatívne terapie Tibetská medicína, niekedy nazývaná aj Buddha medicína, je jedným z najstarších lekárskych systémov v Ázii, spolu s indickou ajurvédou a čínskou medicínou. Zdravie chápe ako mnoho-úrovňový stav rovnováhy mysle, energie a tela. V rámci týchto troch aspektov hraje energia významnú úlohu, pretože slúži ako spojenie medzi telom … Celý článok - Tibetská medicína: „Existuje 404 chorôb, ...“

Urinoterapia – ako využiť vlastný moč k samoliečbe

Alternatívne terapie Čo je urinoterapia? Urinoterapia, čiže liečba vlastným močom (urinou), patrí medzi jedny z najstarších alternatívnych terapií. Kvality moču poznali už pred tisíckami rokov. Urinoterapia sa spomínala už v starých indických textoch.   Moč, nazývaný aj božský nektár alebo Shivova voda, bol liekom na choroby a starobu. Urinoterapia je … Celý článok - Urinoterapia – ako využiť vlastný moč k samoliečbe

Trápia vás mastné vlasy? Povieme vám, ako na ne!

Pohyb, móda a iné Mastné vlasy môžu ženy i mužov poriadne potrápiť. Nepekne vyzerajú, sú bez života, treba ich často umývať a neraz skrývať v cope alebo drdole. Poradíme vám, ako by ste sa o ne mali starať a všetky starosti čoskoro hodíte za hlavu. Prečo máte mastné vlasy? Príčin môže … Celý článok - Trápia vás mastné vlasy? Povieme vám, ako na ne!

Thajská masáž - „jóga bez práce“

Masáže a pohybové terapie Thajská masáž (Nuat phaen boran - thajsky - นวดแผนโบราณ) je veľmi staré liečiteľské umenie. Korene tejto masáže siahajú do r. 2500 p.n.l. a jej účinky boli rokmi overované a zdokonaľované. Thajská masáž sa väčšinou vykonáva na špeciálnej podložke na zemi a klient má pohodlné oblečenie. Podstatou thajskej … Celý článok - Thajská masáž - „jóga bez práce“

Športová masáž ako prevencia proti zraneniam

Masáže a pohybové terapie Športová masáž je druh klasickej masáže, ktorý je špeciálne prispôsobený pre športovcov alebo pre osoby, ktoré podávajú náročné fyzické výkony. Robí sa pred alebo po športovom výkone. Športová masáž je vysoko žiadaná u športovcov na zvýšenie fyzickej kondície alebo na uvoľnenie po fyzickej záťaži. Ak masér pripravuje … Celý článok - Športová masáž ako prevencia proti zraneniam

Klasická švédska masáž - osvieži a pozitívne naladí

Masáže a pohybové terapie Klasická regeneračná masáž, tiež nazývaná švédska masáž, patrí medzi najznámejšie a najpoužívanejšie masáže. Buď ide o masáž celého tela, alebo jeho konkrétnej časti. Jej cieľom je odstránenie únavy, uvoľnenie svalov, zmiernenie bolesti a napätia, zvýšenie prekrvenia a podpora regeneračných schopností tela. Pre mnohých sú bolesti chrbta bežným … Celý článok - Klasická švédska masáž - osvieži a pozitívne naladí

Ako na pleť bez akné?

Pohyb, móda a iné Perfektnú, dokonalú pleť nemá nikto. Gény, vek, znečistené prostredie, strava, poveternostné podmienky,... všetko sa podpisuje na našej pleti. Pokiaľ viete akú pleť máte a viete ako sa o ňu starať môžete problémy s pleťou minimalizovať a získať takmer dokonalú pleť. Najväčší problém pleti – akné Akné vie … Celý článok - Ako na pleť bez akné?

Existuje "dobrý" a "zlý" cholesterol?

Strava a doplnky Cholesterol je látka tukovej povahy, ktorá sa normálne vyskytuje v ľudskom tele, je prirodzenou súčasťou buniek ľudského tela a je prenášaná krvným obehom.   Cholesterol si organizmus vytvára buď sám, alebo je vstrebávaný z jedla. Nájdeme ho v potravinách živočíšneho pôvodu, hlavne v žĺtkoch, vo vnútornostiach, v niektorých … Celý článok - Existuje "dobrý" a "zlý" cholesterol?

Netradičné a chutné recepty na jesenné zaváranie

Strava a doplnky Horúce letné dni plné slnka a prázdninových radovánok nadobro skončili a pomalým, ale istým krokom prichádza jeseň. Veríme, že s bohatou úrodou obľúbených druhov jesenného ovocia a zeleniny. Vyskúšať netradičné recepty na zaváranie je pre mnohých spôsob, ako si vytvoriť vlastné zásoby dobrôt, ktoré vydržia po celú … Celý článok - Netradičné a chutné recepty na jesenné zaváranie

Praktická detoxikácia podľa MUDr. Josefa Jonáša

Detoxikácie a pôsty Český lekár MUDr. Josef Jonáš je významným odborníkom na celostnú, informačnú a detoxikačnú medicínu nielen v Čechách a na Slovensku, ale aj v Európe. Dlhé roky pracoval ako doktor na psychiatrickej klinike a venoval sa štúdiu akupunktúry a ďalších diagnostických metód. Prírodnou medicínou se zaoberá už viac … Celý článok - Praktická detoxikácia podľa MUDr. Josefa Jonáša

Detoxikácia podľa Pavla Šímu: „Za tajomstvom zdravia s úsmevom, láskou a rozumom.“

Detoxikácie a pôsty Pavel Šíma, v Čechách nazývaný aj „Heřmánek,“ je človek, ktorý svojou metódou prírodného čistenia pomohol už mnohým ľuďom so zdravotnými problémami. Jeho základná myšlienka je, že „človek neumiera na starobu, ale na zanesenie.“  Podľa Pavla Šímu by sme mali svojmu telu čo najviac pomáhať a učiť sa … Celý článok - Detoxikácia podľa Pavla Šímu: „Za tajomstvom zdravia s úsmevom, láskou a rozumom.“

Aké kanabisové oleje sú dostupné na Slovensku?

Strava a doplnky Kanabisový olej je čoraz populárnejší aj u nás, ale mnoho ľudí má o tejto látke stále veľa mylných predstáv. Je rozdiel medzi kanabisovým olejom a CBD olejom? Podľa akých kritérií si vybrať vhodný produkt a ktoré výrobky sú dostupné na Slovensku? Čo je to kanabisový olej? Stále … Celý článok - Aké kanabisové oleje sú dostupné na Slovensku?