Zdravie, strava a materstvo - alternatívne cesty

Zenová meditácia aj ako liečebná zen terapia

Alternatívne terapie Pojem ZEN pochádza z učenia Buddhu a v preklade znamená CESTA. Nie je to jediná cesta, je to jednoducho cesta. Zen znamená porozumieť svojej pravej podstate, svojej pravej prirodzenosti: „Kto som?“ Táto podstata sa označuje ako stav PRED myslením a je cieľom zenovej meditácie. Zenové učenie zdôrazňuje … Celý článok - Zenová meditácia aj ako liečebná zen terapia

Naturopatia – ako žiť prirodzenejšie

Alternatívne terapie Naturopatia sa označuje ako prírodná (naturálna) medicína. Verí v liečivú silu prírody, ktorú nazýva vitálnou silou. Podľa naturopatie sa telo má schopnosť vyliečiť samo, ak sa mu na to vytvoria vhodné podmienky. Naturopatia patrí medzi holistické terapie, čiže lieči človeka ako celok. Nepoužíva sa výraz pacient, ale … Celý článok - Naturopatia – ako žiť prirodzenejšie

Ajurvédske masáže na harmonizáciu tela, duše i mysle

Masáže a pohybové terapie Ajurvédske masáže sú súčasťou tradičného indického liečebného umenia - ajurvédy. Cieľom týchto masáží je harmonizácia tela, duše i mysle. Základom takmer každej ajurvédskej masáže je použitie veľkého množstva teplého prírodného oleja, ktorý otvára póry a viaže na seba ťažké kovy a toxíny, ktoré potom odvádza z tela … Celý článok - Ajurvédske masáže na harmonizáciu tela, duše i mysle

Muzikoterapia – hudba a zvuk ako liek

Alternatívne terapie Existuje mnoho spôsobov sebavyjadrenia a uvoľnenia emócií. Hudba je jedným z nich. Liečba zvukom a hudbou označovaná ako muzikoterapia má dlhú históriu. V najrôznejších podobách sprevádzala človeka od najstarších dôb až po súčasnosť. Jej cieľom je pomocou zvukov priaznivo ovplyvniť psychický a fyzický stav človeka. Tóny a … Celý článok - Muzikoterapia – hudba a zvuk ako liek

Aromaterapia – lekáreň vôní

Alternatívne terapie Aromaterapia doslovne znamená liečenie prostredníctvom vôní. Je to veľmi obľúbená alternatívna terapia s dlhou históriou, ktorá je jedným z odvetví fytoterapie. Voňavé silice sprevádzali už dávnych Egypťanov po celý ich život a rovnako boli cenené aj v starom Grécku. Ide o celostný prístup liečby prostredníctvom voňavých rastlinných … Celý článok - Aromaterapia – lekáreň vôní

Gemmoterapia – zdravie z púčikov spôsobilo prevrat vo fytoterapii

Alternatívne terapie Gemmoterapia je alternatívna liečebná metóda využívajúca extrakty z púčikov rastlín, tzv. gemmopreparáty alebo gemmoterapeutiká, a bylinné tinktúry. V súčasnej dobe predstavuje prevrat vo fytoterapii. Látky získané z púčikov a iných zárodkových častí rastlín sú veľmi silné, a preto sa riedia homeopatickým spôsobom. Gemmoterapeutiká v sebe preto zahŕňajú … Celý článok - Gemmoterapia – zdravie z púčikov spôsobilo prevrat vo fytoterapii

Čínska fytoterapia a jej porovnanie s klasickou západnou fytoterapiou

Alternatívne terapie Čínska bylinná terapia alebo inak čínska fytoterapia patrí k jedným z hlavných metód liečby v tradičnej čínskej medicíne. Nepoužívajú sa iba byliny, ale aj minerály, kôra, hmyz, zvieratá a pod. Zo zvieracej ríše sú to napríklad: zhodená hadia koža, cikády, kosti sibírskeho tigra, medvedí žlčník, roh nosorožca … Celý článok - Čínska fytoterapia a jej porovnanie s klasickou západnou fytoterapiou

Čínska masáž TUINA na vyrovnanie energie jin a jang

Masáže a pohybové terapie Čínska tlaková masáž TUI-NA je akupresúrna a manipulačná technika, ktorá je jedným z hlavných pilierov tradičnej čínskej medicíny. Pri tuine terapeut pôsobí na určité akupresúrne (akupunktúrne) body a meridiány (energetické dráhy) tela. Cieľom je uvoľnenie energie v postihnutej dráhe, vyrovnanie energie jin a jang a navodenie rovnovážneho … Celý článok - Čínska masáž TUINA na vyrovnanie energie jin a jang

Akupresúra (manupresúra) - využíva rovnaké body ako akupunktúra

Masáže a pohybové terapie Akupresúra (manupresúra) je alternatívna manuálna technika, ktorá vychádza z tradičnej čínskej medicíny.   Priamym tlakom prstov rúk sa pôsobí na akupunktúrne (akupresúrne) body na tele. Pokiaľ sa tlak prstov spája s rôznymi pohybmi nad akupunktúrnymi bodmi alebo meridiánmi (energetickými dráhami), ide už o tradičnú čínsku masáž nazývanú tuina. … Celý článok - Akupresúra (manupresúra) - využíva rovnaké body ako akupunktúra

Marmaterapia - jemná ajurvédska akupresúra

Masáže a pohybové terapie Marmaterapia (ajurvédska akupresúra) je jemná energetická masáž, ktorej cieľom je navodiť pocit celkovej harmónie.   Marma body sú vitálne akupresúrne body, v ktorých sa stretáva telo, myseľ a duch. Z ajurvédskeho hľadiska ide o body, kde sa stretávajú tri dóše / základné konštitučné typy (váta, pitta, kapha). Z … Celý článok - Marmaterapia - jemná ajurvédska akupresúra

Ajurvédska olejová masáž abhjanga - ako bez námahy zredukovať celulitídu

Masáže a pohybové terapie Abhjanga (abhyanga) je ajurvédska relaxačná a regeneračná masáž. Ide o olejovú masáž buď celého tela, alebo jeho časti. Odporúča sa preventívne proti ochoreniam, na posilnenie zdravia, prečistenie, regeneráciu, udržanie sily a energie. Pokožka je najväčším orgánom človeka. Tisícky nervových zakončení ju spájajú so všetkými orgánmi a tkanivami … Celý článok - Ajurvédska olejová masáž abhjanga - ako bez námahy zredukovať celulitídu

Ajurvédsky denný režim ako jednoduchá prevencia chorôb

Detoxikácie a pôsty Ajurvéda kladie na prevenciu chorôb veľký dôraz. Je totiž logické, že lepšie je chorobám prechádzať, ako ich následne liečiť.   Viac ako 70% problémov sa podľa ajurvédy dá vyriešiť zmenou životných návykov, znížením stresu a úpravou stravy podľa konštitúcie /dóše (orientačný dóša test je možné si urobiť na … Celý článok - Ajurvédsky denný režim ako jednoduchá prevencia chorôb

Ajurvéda a kombinácie potravín pre dobré trávenie

Strava a doplnky Z pohľadu ajurvédy má každá potravina svoju vlastnú chuť, ochladzujúcu alebo zohrievajúcu energiu a účinok po strávení. Keď sú kombinované potraviny s opačnou energiou, rozdielnou chuťou a účinkom, môže preťažený tráviaci oheň (agni) zastaviť enzymatický systém, čo spôsobí zlé trávenie, kvasenie, hnitie a tvorbu plynov. Pokiaľ takýto … Celý článok - Ajurvéda a kombinácie potravín pre dobré trávenie

Ajurvédska výživa - aké jedlo, taká myseľ

Strava a doplnky Ajurvédska výživa sa drží starého známeho princípu: “Aké je jedlo, taká je myseľ a aká je myseľ, taký je život…“ Poukazuje však aj na to, že nie je dôležité iba čo jeme, ale aj ako jeme, ako kombinujeme jednotlivé potraviny a aké máme trávenie (tráviaci oheň agni). … Celý článok - Ajurvédska výživa - aké jedlo, taká myseľ

Jogová terapia - individuálna joga pre každodenný život

Masáže a pohybové terapie Jogová terapia alebo terapia jogou je stále vyhľadávanejšou alternatívnou terapiou. Vychádza z tradičnej indickej medicíny (ajurvédy) a z jogy. Základné princípy jogy a jogovej terapie sú rovnaké.  Joga predstavuje v ajurvéde jednu z hlavných metód zachovania zdravia. Ajurvéda má s jogou spoločné filozofické pozadie, koncept prepojenia tela … Celý článok - Jogová terapia - individuálna joga pre každodenný život