Zdravie, strava a materstvo - alternatívne cesty

Homeopatia v tehotenstve, pri pôrode a kojení

Materstvo Homeopatia je v tehotenstve, pri pôrode a kojení vhodná vzhľadom k tomu, že nie je toxická a nepoškodzuje zdravie mamičky ani budúceho bábätka.   Homeopatiká nepotláčajú príznaky, ale stimulujú vyliečenie povzbudením imunitného systému. V klasickej (konštitučnej) homeopatii prebieha vyšetrenie formou podrobného rozhovoru so zameraním na pocity a reakcie … Celý článok - Homeopatia v tehotenstve, pri pôrode a kojení

Vhodné a nevhodné koreniny a bylinky v tehotenstve a pri dojčení

Materstvo Počas tehotenstva aj dojčenia by sa ženy mali vyhýbať nadmernému užívaniu väčšiny korenín, vrátane byliniek, bylinkových čajov a liečivých rastlín. Mnohé koreniny a bylinky sú totiž uterotoniká, čo znamená, že zvyšujú tonus (napätie) maternicového svalstva a vo väčšom množstve by mohli vyvolať kontrakcie; iné obsahujú zlúčeniny, ktoré … Celý článok - Vhodné a nevhodné koreniny a bylinky v tehotenstve a pri dojčení

Ako sa správne stravovať počas tehotenstva

Materstvo Počas tehotenstva prebiehajú v ženskom organizme veľké zmeny, ktorých hlavnou úlohou je zabezpečiť úspešný vývin plodu. Preto by sa mala žena šetriť, nepodstupovať nadmernú fyzickú námahu a vyhýbať sa stresom. Primeraná pohybová aktivita je viac ako vhodná, hlavne ak ide o pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu, plávanie … Celý článok - Ako sa správne stravovať počas tehotenstva

Zelené zlato = chlorella, spirulina, zelený jačmeň a zelená pšenica

Strava a doplnky Pojmom ZELENÉ POTRAVINY alebo ZELENÁ STRAVA dnes označujeme potraviny ako chlorella, spirulina, zelený jačmeň, zelená pšenica atď. Prečo sú hitom zdravej výživy tretieho tisícročia? Pretože obsahujú veľké množstvo cenných minerálov, vitamínov, enzýmov, posilňujú imunitný systém, chránia pred mnohými civilizačnými chorobami, podporujú detoxikáciu, chudnutie a regeneráciu organizmu a … Celý článok - Zelené zlato = chlorella, spirulina, zelený jačmeň a zelená pšenica

Paleo výživa = návrat k pravekému stravovaniu

Strava a doplnky Paleo výživa (praveké alebo paleolitické stravovanie) je pomerne nový výživovový systém, ktorý sľubuje štíhlu postavu, veľa energie a vyliečenie z civilizačných ochorení. Už samotný názov evokuje myšlienku, že pôjde o systém  stravovania sa podľa vzoru prapredkov z doby kamennej. Všetci, ktorí sa nechali touto filozofiou nadchnúť, veria, … Celý článok - Paleo výživa = návrat k pravekému stravovaniu

Rodinné konštelácie a ostatné konštelačné techniky

Alternatívne terapie Konštelačné techniky patria medzi moderné psychoterapeutické metódy, ktoré fungujú na princípe usporiadania systémov, v ktorých existujeme. Všetci sme totiž súčasťou celku.   Cieľom rodinných a iných konštelácií je kvalitatívna zmena vzťahov a postojov, či už v rodinnom alebo inom systéme. TROCHA HISTÓRIE PRE LEPŠIE POCHOPENIE KONŠTELÁCIÍZakladateľom konštelácií je … Celý článok - Rodinné konštelácie a ostatné konštelačné techniky

Terapia tmou a tichom - nie je pre každého!

Alternatívne terapie Zaspávať v absolútnej tme a tichu bolo kedysi úplne prirodzené, no dnes pre mnohých ľudí ťažko dosiahnuteľné. Aj to je jeden z dôvodov prečo začína byť terapia tmou vyhľadávanou relaxačnou a liečebnou terapiou. Pár dňový pobyt v tme nie je žiadnou novinkou. Patrí k starým východným metódam … Celý článok - Terapia tmou a tichom - nie je pre každého!

Päť Tibeťanov – energetické jogové cvičenie

Masáže a pohybové terapie Päť Tibeťanov je 5 energetických jogových cvičení, ktoré pochádzajú z Tibetu, kde ľudia veria, že fyzické i psychické problémy sú spôsobené poruchami toku energie cez energetické centrá (čakry). Päť Tibeťanov vzniklo ako cvičenie na harmonizáciu fungovania energetických centier a obnovenie rovnovážneho prúdenia energií v tele. Čakry totiž … Celý článok - Päť Tibeťanov – energetické jogové cvičenie

Šatkrije (šatkarmy) – 6 tajných detoxikačných techník jogy pre očistu tela aj mysle

Detoxikácie a pôsty Šat krije, nazývajúce sa aj šat karmy, sú staroveké detoxikačné techniky jogy , ktorých účelom je prečistiť telo a myseľ, teda odstrániť toxíny a negatívne myšlienky, ktoré by mohli stáť v ceste cvičenca za jeho konečným cieľom – samádhí (zastavenie mysle, kontemplácia, ...). Kedysi boli jogínske očistné … Celý článok - Šatkrije (šatkarmy) – 6 tajných detoxikačných techník jogy pre očistu tela aj mysle

Qi Gong, Čchi kung – jednota dýchania, tela a mysle

Masáže a pohybové terapie Qi Gong, v preklade umenie práce s vnútornou životnou energiou Qi (Čchi, Či). Ide o viac ako 4000 rokov staré čínske cvičenie, ktoré slúži k harmonizácii tela a duše, upevneniu zdravia, liečeniu, rozvoju sily, podpore tajči, zvyšovaniu citlivosti a vnímania atď. Cvičenie Qi Gong aktivuje a harmonizuje … Celý článok - Qi Gong, Čchi kung – jednota dýchania, tela a mysle

O tai-chi je ťažké jednoznačne povedať, čo to vlastne je.

Masáže a pohybové terapie Tak ako „Tao“ je ľahšie opísať tým čím nie je, ako tým čím je, je aj o tai-chi ťažké jednoznačne povedať, čo to vlastne je. Najviac nám vždy povie naša vlastná praktická skúsenosť. Zjednodušene však môžeme Tajči (Taiqi, Taichi, Taiji Quan, Tai Chi Chuan, …) charakterizovať ako … Celý článok - O tai-chi je ťažké jednoznačne povedať, čo to vlastne je.

Môžu byť "éčka" (potravinové aditíva) naozaj nebezpečné ?

Strava a doplnky Oficiálna definícia potravinového aditíva (prísady) hovorí, že ide o takú zložku potraviny, ktorá sa zámerne pridáva do potraviny z technologických dôvodov, napr. pri výrobe, spracovaní, ošetrovaní, balení alebo skladovaní potravín, čím sa sama alebo svojimi vedľajšími produktami stáva súčasťou potraviny a môže ovplyvňovať jej vlastnosti. Tieto prídavné … Celý článok - Môžu byť "éčka" (potravinové aditíva) naozaj nebezpečné ?

Psychosomatika – výpoveď duše telom

Alternatívne terapie Pod pojmom psychosomatika si často lekári aj laici predstavujú najrôznejšie psychogénne poruchy. Pacienti takto označení sa tomu bránia, sú zneistení, či to neznamená, že po duševnej stránke nie sú v poriadku.   Psychosomatika je spojená s predsudkami aj v mysli mnohých lekárov, ktorí niekedy označujú pacientov, u ktorých … Celý článok - Psychosomatika – výpoveď duše telom

Psychoterapia - veda o duši, ktorá lieči komunikáciou

Alternatívne terapie Psychológia, psychiatria a psychoterapia - čo majú spoločné a v čom sa líšia? Jedno staré orientálne príslovie hovorí, že mať pokoj v duši je najväčšie šťastie. Možno aj preto je záujem o sledovanie psychických (duševných) javov taký starý ako samotné ľudstvo. Duša je aj hlavným objektom skúmania … Celý článok - Psychoterapia - veda o duši, ktorá lieči komunikáciou

Chiropraktika - jedna z najstarších manuálnych techník

Masáže a pohybové terapie Najstaršie zachované záznamy o manuálnom ošetrení pohybového ústrojenstva ľudí pochádzajú z obdobia 3000 rokov pred Kristom. Medzi najstaršie manipulačné techniky patrí chiropraktika (chiropraxia, chiroterapia), ktorá umožňuje napravenie chrbtice, kĺbov, nekĺbových kostných spojení a svalov zároveň. Hlavným cieľom je odstránenie bolesti pohybovo-oporného systému tela a kvalitatívne zlepšenie jeho … Celý článok - Chiropraktika - jedna z najstarších manuálnych techník