Zdravie, strava a materstvo - alternatívne cesty

Čínska masáž TUINA na vyrovnanie energie jin a jang

Masáže a pohybové terapie Čínska tlaková masáž TUI-NA je akupresúrna a manipulačná technika, ktorá je jedným z hlavných pilierov tradičnej čínskej medicíny. Pri tuine terapeut pôsobí na určité akupresúrne (akupunktúrne) body a meridiány (energetické dráhy) tela. Cieľom je uvoľnenie energie v postihnutej dráhe, vyrovnanie energie jin a jang a navodenie rovnovážneho … Celý článok - Čínska masáž TUINA na vyrovnanie energie jin a jang

Akupresúra (manupresúra) - využíva rovnaké body ako akupunktúra

Masáže a pohybové terapie Akupresúra (manupresúra) je alternatívna manuálna technika, ktorá vychádza z tradičnej čínskej medicíny.   Priamym tlakom prstov rúk sa pôsobí na akupunktúrne (akupresúrne) body na tele. Pokiaľ sa tlak prstov spája s rôznymi pohybmi nad akupunktúrnymi bodmi alebo meridiánmi (energetickými dráhami), ide už o tradičnú čínsku masáž nazývanú tuina. … Celý článok - Akupresúra (manupresúra) - využíva rovnaké body ako akupunktúra

Marmaterapia - jemná ajurvédska akupresúra

Masáže a pohybové terapie Marmaterapia (ajurvédska akupresúra) je jemná energetická masáž, ktorej cieľom je navodiť pocit celkovej harmónie.   Marma body sú vitálne akupresúrne body, v ktorých sa stretáva telo, myseľ a duch. Z ajurvédskeho hľadiska ide o body, kde sa stretávajú tri dóše / základné konštitučné typy (váta, pitta, kapha). Z … Celý článok - Marmaterapia - jemná ajurvédska akupresúra

Ajurvédska olejová masáž abhjanga - ako bez námahy zredukovať celulitídu

Masáže a pohybové terapie Abhjanga (abhyanga) je ajurvédska relaxačná a regeneračná masáž. Ide o olejovú masáž buď celého tela, alebo jeho časti. Odporúča sa preventívne proti ochoreniam, na posilnenie zdravia, prečistenie, regeneráciu, udržanie sily a energie. Pokožka je najväčším orgánom človeka. Tisícky nervových zakončení ju spájajú so všetkými orgánmi a tkanivami … Celý článok - Ajurvédska olejová masáž abhjanga - ako bez námahy zredukovať celulitídu

Ajurvédsky denný režim ako jednoduchá prevencia chorôb

Detoxikácie a pôsty Ajurvéda kladie na prevenciu chorôb veľký dôraz. Je totiž logické, že lepšie je chorobám prechádzať, ako ich následne liečiť.   Viac ako 70% problémov sa podľa ajurvédy dá vyriešiť zmenou životných návykov, znížením stresu a úpravou stravy podľa konštitúcie /dóše (orientačný dóša test je možné si urobiť na … Celý článok - Ajurvédsky denný režim ako jednoduchá prevencia chorôb

Ajurvéda a kombinácie potravín pre dobré trávenie

Strava a doplnky Z pohľadu ajurvédy má každá potravina svoju vlastnú chuť, ochladzujúcu alebo zohrievajúcu energiu a účinok po strávení. Keď sú kombinované potraviny s opačnou energiou, rozdielnou chuťou a účinkom, môže preťažený tráviaci oheň (agni) zastaviť enzymatický systém, čo spôsobí zlé trávenie, kvasenie, hnitie a tvorbu plynov. Pokiaľ takýto … Celý článok - Ajurvéda a kombinácie potravín pre dobré trávenie

Ajurvédska výživa - aké jedlo, taká myseľ

Strava a doplnky Ajurvédska výživa sa drží starého známeho princípu: “Aké je jedlo, taká je myseľ a aká je myseľ, taký je život…“ Poukazuje však aj na to, že nie je dôležité iba čo jeme, ale aj ako jeme, ako kombinujeme jednotlivé potraviny a aké máme trávenie (tráviaci oheň agni). … Celý článok - Ajurvédska výživa - aké jedlo, taká myseľ

Jogová terapia - individuálna joga pre každodenný život

Masáže a pohybové terapie Jogová terapia alebo terapia jogou je stále vyhľadávanejšou alternatívnou terapiou. Vychádza z tradičnej indickej medicíny (ajurvédy) a z jogy. Základné princípy jogy a jogovej terapie sú rovnaké.  Joga predstavuje v ajurvéde jednu z hlavných metód zachovania zdravia. Ajurvéda má s jogou spoločné filozofické pozadie, koncept prepojenia tela … Celý článok - Jogová terapia - individuálna joga pre každodenný život

Formy jogy - ktorú si vybrať ?

Masáže a pohybové terapie Joga sa začala formovať už s prvotnými názormi na vznik sveta, a tak vznikli štyri základné jogové prístupy skúmania ľudskej evolúcie. Tieto štyri prístupy vyjadrujú spôsoby, akými je možné dosiahnuť poznanie a označujú sa ako štyri tradičné formy jogy. Štyri tradičné formy jogy: • radža (raja) joga … Celý článok - Formy jogy - ktorú si vybrať ?

Joga - jedinečný spôsob ako byť v harmónii sám so sebou a so svojím prostredím

Masáže a pohybové terapie Joga je jeden z najstarších filozofických systémov na svete. Vznikla v Indii pred viac ako 3000 rokmi a jej zakladateľom je podľa tradície Shiva. Slovo joga má pôvod v sanskrite (jazyk starovekej Indie) a znamená spojiť, zjednotiť. Dávni jogíni verili, že joga je o zjednotení vedomia jednotlivca … Celý článok - Joga - jedinečný spôsob ako byť v harmónii sám so sebou a so svojím prostredím

Reflexná terapia (reflexológia) nie je nič zložité

Masáže a pohybové terapie Reflexná terapia (reflexológia) je viac ako tisíc rokov stará ázijská masáž, ktorá sa považuje za jednu z najúčinnejších metód alternatívnej medicíny a samoliečby. Je založená na holistických princípoch a na predpoklade, že na koncoch tela (chodidlá a ruky) sa nachádzajú nervové zakončenia, ktoré majú vzťah k vnútorným … Celý článok - Reflexná terapia (reflexológia) nie je nič zložité

Zdravie z pohľadu vedeckej a alternatívnej medicíny

Alternatívne terapie Čo je to zdravie? Oficiálna definícia svetovej zdravotníckej organizácie znie: „Zdravie je stav kompletnej fyzickej, duševnej a sociálnej pohody a nielen stav neprítomnosti choroby a slabosti.” Podľa tejto definície je však viac ako 70% populácie nezdravých :). Okrem toho je jasné, že ide o stav, ktorý nie … Celý článok - Zdravie z pohľadu vedeckej a alternatívnej medicíny

Thajská masáž - „jóga bez práce“

Masáže a pohybové terapie Thajská masáž (Nuat phaen boran - thajsky - นวดแผนโบราณ) je veľmi staré liečiteľské umenie. Korene tejto masáže siahajú do r. 2500 p.n.l. a jej účinky boli rokmi overované a zdokonaľované. Thajská masáž sa väčšinou vykonáva na špeciálnej podložke na zemi a klient má pohodlné oblečenie. Podstatou thajskej … Celý článok - Thajská masáž - „jóga bez práce“

Športová masáž ako prevencia proti zraneniam

Masáže a pohybové terapie Športová masáž je druh klasickej masáže, ktorý je špeciálne prispôsobený pre športovcov alebo pre osoby, ktoré podávajú náročné fyzické výkony. Robí sa pred alebo po športovom výkone. Športová masáž je vysoko žiadaná u športovcov na zvýšenie fyzickej kondície alebo na uvoľnenie po fyzickej záťaži. Ak masér pripravuje … Celý článok - Športová masáž ako prevencia proti zraneniam

Klasická švédska masáž - osvieži a pozitívne naladí

Masáže a pohybové terapie Klasická regeneračná masáž, tiež nazývaná švédska masáž, patrí medzi najznámejšie a najpoužívanejšie masáže. Buď ide o masáž celého tela, alebo jeho konkrétnej časti. Jej cieľom je odstránenie únavy, uvoľnenie svalov, zmiernenie bolesti a napätia, zvýšenie prekrvenia a podpora regeneračných schopností tela. Pre mnohých sú bolesti chrbta bežným … Celý článok - Klasická švédska masáž - osvieži a pozitívne naladí