![](/media/strava-doplnky/vajicka-drevena-miska-c_thumbnail.jpg)
Bielkoviny alebo proteíny sú vysokomolekulárne organické zlúčeniny zložené prevažne z aminokyselín.
Sú základnými stavebnými látkami organizmu, ovplyvňujú imunitu, podieľajú sa na výstavbe svalovej hmoty a ďalších tkanív, na tvorbe hormónov, enzýmov, sú nevyhnutné pre správnu funkciu tela.
Aminokyseliny sa delia na neesenciálne (nenasýtené) a esenciálne (nasýtené).
Neesenciálne …
Celý článok - Všetko o bielkovinách a ich trávení
PR článok
![](https://www.paula.sk/media/fotky/whey-protein-01.jpg)
Chudnutie si vyžaduje, aby cvičiaci znížil kalorický príjem, čo môže predstavovať určité ťažkosti pri zabezpečovaní správneho množstva jednotlivých makroživín v strave. Preto prichádzajú na pomoc proteínové doplnky. Aký typ živiny si vybrať a ako funguje? Oplatí sa to?
Čo je proteínový doplnok?
Proteínový doplnok je produkt založený …
Celý článok - Proteínový doplnok počas chudnutia
![](/media/strava-doplnky/delena-strava-upravene-c_thumbnail.jpg)
Delená strava je komplexný stravovací systém, ktorý nemá presne vymedzené podmienky čo jesť, ale má pravidlá, čo s čím jesť a nejesť.
Hlavný dôvod je ten, že potraviny určitej skupiny a ich rôzne kombinácie sa trávia inak.
DELENÁ STRAVA A AJURÉDA
Na správne kombinovanie potravín kládla veľký …
Celý článok - Delená strava = lepšie trávenie, chudnutie aj detoxikácia
2.12.2022
5.5.2021
5.5.2021
![](/media/strava-doplnky/makrobiotika-jedlo_thumbnail.jpg)
Makrobiotika je jeden z najstarších a najpreverenejších výživových systémov založený na energetických princípoch, preto sa často nazýva aj energetickou medicínou alebo energetickým stravovaním.
Slovo makrobiotika je gréckeho pôvodu, makro znamená veľký a bio život. Základným princípom makrobiotiky je žiť v súlade s prírodou, pochopiť jej rytmus a …
Celý článok - Makrobiotika a radosť z jedla
![](/media/strava-doplnky/hnedy_cukor_c_thumbnail.jpg)
Cukry patria do skupiny sacharidov (glycidov, uhľohydrátov, karbohydrátov) a predstavujú skupinu chemických látok zložených z uhlíka, kyslíka a vodíka.
Sacharidy zahŕňajú okrem cukrov aj škroby, glykogén, dextriny a celulózu. Zaisťujú bunkám hlavný zdroj energie, sú preto pre naše telo nepostrádateľné.
Nájdeme ich napríklad v týchto potravinách: ovocie, …
Celý článok - Všetko o cukroch (sacharidoch) a prečo sa nich stávame závislí?
![](https://www.paula.sk/media/strava-doplnky/mlieko-problemy_thumbnail.jpg)
Názory na mlieko a mliečne výrobky sa veľmi rôznia. Jedni ho vydvihujú, druhí zatracujú.
Mlieko sa považuje za zdravú potravinu. Obsahuje vitamíny viazané na tuk, napríklad A, D, E a mnoho minerálnych látok ako vápnik, fosfor, draslík a železo.
Prečo sa potom o mlieku často hovorí ako …
Celý článok - Prečo je problém s mliekom a mliečnymi výrobkami ?
![](/media/strava-doplnky/kombucha_thumbnail.jpg)
KOMBUCHA - CHARAKTERISTIKA
Kombucha, alebo inak aj „čajová huba“ alebo „magická huba“, je staroveký nápoj a liečebný produkt, ktorý pochádza z Ázie, kde bol po stáročia cenený najmä ako elixír mladosti a ochrana pred kvasinkovými infekciami.
Ide o prirodzene žijúce symbiotické spoločenstvo rozmanitých kvasiniek, rias a rôznych …
Celý článok - Kombucha – účinky, dávkovanie a domáca príprava
PR článok
![](https://www.paula.sk/media/fotky/alergie-2.jpg)
Predstavte si, že sa prechádzate sa po rozkvitnutej lúke, cez prsty vám pretekajú steblá voňavej trávy a slnko sa vám vpíja do pokožky. Krásny pocit, však?
Kameň úrazu prichádza v prípade, že máte sezónnu alergiu. Práve kvôli nej si nemôžete naplno užiť čaro prebúdzajúcej sa prírody po …
Celý článok - Rady a tipy ako zatočiť s alergiou
![](https://www.paula.sk/media/fotky/vyzivove-doplnky-1.jpg)
Žijeme v dobe, kedy na nás ďaleko viac vplývajú nepriaznivé vonkajšie vplyvy, stres a pribúdajúce civilizačné ochorenia. Nášmu zdraviu neprispieva ani nesprávny životný štýl, nedostatok športu a nevhodný jedálniček. A pokračovať by sme mohli ďalej. Ak si dnes chcete udržať pevné zdravie, len ťažko by ste sa …
Celý článok - Aké výživové doplnky by ste mali užívať?