Lymfatická ručná masáž (manuálna lymfodrenáž) je masážna technika, kde sa jemnými, pomalými a presne definovanými ťahmi, hmatmi a tlakom pôsobí na povrch tela, čím sa aktivuje pohyb lymfy v lymfatických cievach, ktoré odvádzajú lymfu do zberných lymfatických uzlín.
Lymfa je telová tekutina, ktorá prúdi v lymfatických cievach a kapilárach.
Nakoľko sú lymfatické cievy oveľa užšie ako cievy krvné, je pohyb lymfy často spomalený.
Lymfatický obeh odvádza z tkanív nahromadenú vodu, produkty metabolizmu, cudzorodé a škodlivé látky, ... a vracia ich do krvi, čím dochádza k zmenšeniu opuchov a telesného objemu vôbec, ako aj k celkovému prečisteniu organizmu.
Lymfatické uzliny filtrujú toxíny a cudzorodé látky, uvoľňujú biele krvinky do krvného obehu, a tým aktivujú imunitný systém. (Video ukážka fungovania lymfatického systému na youtube.)
Zdravotné indikácie lymfodrenáže (lymfatickej masáže):
- pooperačné a poúrazové stavy
- onkologické ochorenia (nie v akútnom štádiu)
- kŕčové žily
- migrény a bolesti hlavy
- oslabený imunitný systém
- artróza
- dna
- otoky
Kozmetické a preventívne indikácie lymfodrenáže (lymfatickej masáže):
- zmiernenie celulitídy
- rýchlejšia regenerácia po záťaži
- časté vírusové a bakteriálne ochorenia
- pocit ťažkých a unavených nôh
- prevencia kŕčových žíl
- po plastických operáciách
- detoxikácia tela
Kontraindikácie lymfodrenáže (lymfatickej masáže):
- akútne štádium onkologického ochorenia
- otoky spôsobené ochorením srdca, pečene alebo obličiek
- akútne vírusové alebo bakteriálne ochorenie
- akútne žilné ochorenie
- glaukóm
- hypertenzia
- horúčka
- zvýšená funkcia štítnej žľazy
- astma
- pľúcne ochorenia
- poruchy látkovej výmeny
Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net
Katalóg lymfatických masérov na Slovensku
Mohlo by vás zaujímať:
Prístrojová lymfodrenáž (presoterapia)
Kryoterapia - liečba chladom
Thajská masáž
Shiatsu
Reflexná terapia (reflexológia)
Klasická švédska masáž
Bankovanie a banková masáž
Osteopatia - terapia rukami
Ajurvédske masáže
Športová masáž
Autor článku: Ing. Paula HreškováPracuje ako shiatsu terapeut a v oblasti alternatívnej medicíny sa pohybuje už viac ako 15 rokov. Úspešne absolvovala viacero kurzov a výcvikov, spomeňme, homeopatický kurz, Shiatsu, Dornova metóda, kraniosakrálna terapia, práca s energiou, reiki a pod. V roku 2013 založila internetový portál/blog paula.sk s cieľom poskytovať čo najobjektívnejšie informácie v otázkach zdravia, výživy, pohybu, materstva atď., ktoré by mohli pomôcť tým, ktorí to práve potrebujú. Čítaj viac ...
