Všetko o detoxikácii pečene a žlčníka

PREČO A KEDY DETOXIKOVAŤ PEČEŇ A ŽLČNÍK ?

JAR je podľa ročného biorytmu obdobím, kedy je na vrchole čistiaca funkcia PEČENE a s ňou spojeného ŽLČNÍKA. Preto je to najvhodnejšie obdobie pre detoxikáciu pečene a zlčníka.

Toxické zaťaženie pečene spôsobuje aj stav, ktorý poznáme pod názvom JARNÁ ÚNAVA.

Pečeň plní v tele mnoho tráviacich a detoxikačných funkcií a pomerne dobre regeneruje. Filtruje krv a je najväčším filtrom škodlivín v tele. Denne produkuje okolo 1-1,5 litra žlče, ktorá je dôležitá pre metabolizmus tukov a vitamínov a pre podporu peristaltiky hrubého čreva. Žlč sa hromadí v žlčníku.

Ak je pečeň preťažená, tak postupne stráca svoju detoxikačnú schopnosť. Odpady, ktoré má vychytávať, sa tak dostávajú do celého organizmu a zamorujú ho. Navyše, nesprávnou funkciou pečene sa môže zahusťovať žlč a vznikajú tak mazľavé útvary rôzneho zloženia. Tieto nánosy zabraňujú nielen správnemu tráveniu, ale aj detoxikačnej funkcii pečene. V ich vnútri sa môžu skrývať rôzne mikroorganizmy, napr. salmonela, stafylokoky, streptokoky a pod. Tieto nánosy zároveň bránia správnemu metabolizmu cholesterolu. Z toho vyplýva, že pre správnu funkciu organizmu je potrebné pečeň a žlčovody čistiť.

ČASTÉ PRÍZNAKY OSLABENEJ PEČENE:

slzenie očí,
začervenanie bielok,
časté zápaly spojiviek,
zhoršovanie zraku a čuchu;
zatvrdnuté biele guličky (tzv.krupica) okolo očí či na tvári (signalizujú vysoký cholesterol);
tmavé pigmentové (tzv.starecké) škvrny na tele;
rozšírené metličkovité cievky na bruchu a na hrudníku;
zmeny na ľavej strane jazyka;
zvýšená hladina cholesterolu;
nepravidelná a bolestivá menštruácia;
silný PMS;
svrbenie a vyrážky v oblasti pohlavných orgánov;
pruh na miešku u mužov;
bolestivá erekcia;
bolesti a opuchy v podpazuší;
slabé nechty;
časté závrate;
hučanie v ušiach;
chrapľavý hlas;
sucho v krku;
horká chuť v ústach;
tráviace problémy (nevoľnosť, zvracanie, nadýmanie, zápcha, hemeroidy, …);
bolesti hlavy, krčnej chrbtice a strednej časti chrbta;
migrény;
bolesti bedrových kĺbov;
kurie oká a otlaky na 4. prste nohy;
astma;
akné (vznikajúce ako dôsledok zanesenia a infekcie mazových žliaz kvôli poruche metabolizmu tukov); autoimunitné ochorenia;
alergie; ...
autoimunitné ochorenia;
precitlivenosť na chemikálie a potraviny;
SIBO – syndróm bakteriálneho prerastania čreva;
cukrovka;
ekzém;
rosacea (ružovka);
psoriáza;

PEČEŇ A MYSEĽ

V psychosomatike sa pečeň spája so schopnosťou správne vyhodnocovať veci a spracovať spätnú väzbu. Ľudia s nerovnováhou v okruhu pečene a žlčníka sú často agresívni, žiarliví, výbušní, egoistickí, neprajní, nenávistní, náladoví, netrpezliví a nervózni. Často sa u nich prejavuje aj neschopnosť plánovať alebo naopak nadmerné plánovanie všetkého. Pečeň má vplyv aj na zvládanie stresu a na slezinu a tým aj na celý imunitný systém. Nezanedbateľný vplyv má pečeň aj na pankreas, tvorcu inzulínu.

PEČEŇ A ŽLČNÍK Z POHĽADU TRADIČNEJ ČÍNSKEJ MEDICÍNY

Podľa tradičnej čínskej medicíny patria pečeň a žlčník k elementu dreva a k zelenej farbe. V orgánových hodinách má žlčník čas 23:00 – 1:00, pečeň 1:00 – 3:00. Problémy so spaním v týchto časoch často signalizujú oslabenie týchto orgánov. Element dreva kontroluje svaly, šľachy a väzivo. Pokiaľ svaly nie sú dostatočne vyživené krvou z pečene, vedie to k ich stuhlosti, necitlivosti a ku kŕčom. Zóna na tvári, ktorá patrí pečeni, sa nachádza uprostred medzi obočím. Keďže pečeň energeticky privádza silu do srdca a žlčník dodáva energiu tenkému črevu, detoxikácia pečene a žlčníka významne pomáha aj srdcu a hlavne zraku, ktorý je zmyslovým orgánom pečene. Tvrdí sa, že kto má zdravú pečeň, nemôže mať choré oči.

ČO PEČEŇ POŠKODZUJE A ČO POSILŇUJE ?

PEČEŇ POŠKODZUJÚ:

mliečne výrobky, hlavne tavené a tvrdé syry a vyprážaný syr
nadmerné prejedanie
nadmiera živočíšnych tukov a bielkovín v strave
vyprážané a pečené živočíšne bielkoviny
údeniny a škvarky
príliš korenené jedlá
nadmiera alkoholu
chemikálie v liekoch
sušienky
nadmiera cukru a kávy
agresia, zlosť, nenávisť, hnev, závisť...

PEČEŇ POSILŇUJÚ:

čerstvé a priemyselne neupravené potraviny
mliečna kvasená zelenina
varené krúpy, ražné cestoviny
všetky druhy zelenej zeleniny: pór, pažítka, petržlen, šalát, listy cesnaku medvedieho, ovos, ...
horké byliny: púpava, palina obyčajná, pestrec mariánsky, zemežlč, myší chvost, ľubovník
zázvor (ďumbier), zázvorový čaj, zázvorové obklady
citrón
naklíčené semiačka
med
extra panenský olivový olej za studena lisovaný
morské riasy
odvar z 3 lyžíc melty a 1 koreňa čakanky
ľanové semienko a ľanový olej
vitamín C, B12 a kyselina listová

PESTREC MARIÁNSKY - JEDNA Z NAJÚČINNEJŠÍCH BYLINIEK NA OČISTU PEČENE

Čo sa týka bylinky PESTREC MARIÁNSKY (Silybum marianum L., strieborný bodliak, česky Ostropestřec mariánský), najúčinnejšia je priama konzumácia drvených semien (nemali by prísť do kontaktu s kovom). Odporúčané množstvo je 1-2 PL nalačno večer pred spaním. Prášok (drvina) sa má dôkladne požuť a nechať rozpustiť v slinách. Prehltnutie vlákniny nie je nutné. Užívanie drvených semien sa opakujte každý druhý až tretí deň po dobu 1 až 3 mesiacov, podľa závažnosti a vývoja zdravotných problémov. Pri menej závažných stavoch, napríklad pri mierne zhoršených pečeňových testoch, je možné nahradiť drvené semená pestreca tinktúrou alebo olejom z pestreca. Čaje a vývary nie sú veľmi účinné, pretože účinné látky pestreca sa vo vode rozpúšťajú len čiastočne a teplom sa znehodnocujú. Okrem detoxikácie pečene pomáha pestrec mariánsky detoxikovať aj črevo. Čistí steny čriev, konkrétne výstupky nazývané klky.

ALTERNATÍVNE TERAPIE PRI DETOXIKÁCII PEČENE A ŽLČNÍKA

Reflexná terapia na podporu funkcie pečene a žlčníka
Každý deň aspoň 15-20 minút jemným tlakom a krúživými pohybmi pomocou palca na ruke stimulovať reflexnú zónu pečene na prednej časti pravého chodidla (pod nártnymi kostičkami 3.,4. a 5. prstu na nohe). Ploska žlčníka je tiež na pravom chodidle, pod pečeňovou zónou, bližšie k päte a na nártnej strane chodidla v 1/3 medzi nártnymi kostičkami 4. a 5. prstu na nohe. Tlak sa môže postupne zvyšovať.

Aromaterapia na podporu funkcie pečene a žlčníka
Éterické oleje sú skvelým pomocníkom pri liečbe aj detoxikácii. V prípade pečene a žlčníka sú to hlavne tieto oleje: bergamot, citrón, grep, pomaranč, harmanček, šalvia, levanduľa a mäta.

CVIČENIE NA PODPORU FUNKCIE PEČENE A ŽLČNÍKA

Sed na zemi, nohy roztiahnuté široko od seba, rovný chrbát, ruky vzpažené nad hlavou, hlboký nádych a výdych. Pri výdychu sa ohnúť a snažiť sa dosiahnuť prsty pravého chodidla tak, aby nastalo príjemné pretiahnutie. Zopakovať to isté na ľavú stranu. Stále zhlboko nadychovať aj vydychovať, ale iba nosom. Opakovať na každú stranu aspoň 5 krát.

Pokračovanie – Najznámejšie pečeňové detoxikačné kúry v článku Detoxikácia pečene a žlčníka – 2.časť.

Image courtesy of cooldesign at FreeDigitalPhotos.net

Autor článku: Ing. Paula Hrešková
Pracuje ako shiatsu terapeut a v oblasti alternatívnej medicíny sa pohybuje už viac ako 15 rokov. Úspešne absolvovala viacero kurzov a výcvikov, spomeňme, homeopatický kurz, Shiatsu, Dornova metóda, kraniosakrálna terapia, práca s energiou, reiki a pod. V roku 2013 založila internetový portál/blog paula.sk s cieľom poskytovať čo najobjektívnejšie informácie v otázkach zdravia, výživy, pohybu, materstva atď., ktoré by mohli pomôcť tým, ktorí to práve potrebujú. Čítaj viac ...

Všetko o detoxikácii pečene a žlčníka – 1.časť