Tento jedálniček je koncipovaný ako štvortýždňový prechod na alkalickú stravu, zloženú z čerstvej zeleniny a ovocia, orechov a semien, ktorá sa postará o detoxikáciu a regeneráciu tela.
Je určený pre začiatočníkov a pre tých, ktorí sa chcú vyliečiť z vážnych civilizačných alebo degeneratívnych ochorení.
Pokiaľ je to možné, mali by sa používať biologické potraviny. Ak to nie je možné, je vhodné pri umývaní ovocia a zeleniny pridať do drezu s vodou dve plné odmerky peroxidu vodíka a šťavu z dvoch čerstvých citrónov, prípadne aj štipku soli. Do tohto roztoku vložiť ovocie a zeleninu asi na päť minút, potom opláchnuť. Môžeme ich taktiež vydrhnúť kefou. Dávajte vždy prednosť čerstvému a surovému ovociu a zelenine kvôli účinnejšej detoxikácii a regenerácii.
Jesť sa má s radosťou a pri jedle by sa nemalo piť.
Raňajky
Vyberte si jedno jedlo.
- 1. Ovocie
- 2. Melón
Zvoľte si buď jeden druh ovocia, alebo melónu, či kombináciu rôznych druhov ovocia, alebo melónov, na čo máte chuť. K ovocnému jedlu môžete pridat sušené ovocie alebo kokosový orech.
Medzi jedlami šťava.
Vypijte 2,5-3 dl čerstvej ovocnej alebo zeleninovej šťavy.
Obed
Vyberte si jedno jedlo.
- 1. Zeleninový šalát s dusenou alebo surovou zeleninovou polievkou (žiadne paradajky) alebo rýchlo opečenou zeleninou (nemiešajte škroby a bielkoviny v jednom jedle. Vyberte si jedno alebo druhé).
- 2. Ovocie
- 3. Melón
Medzi jedlami šťava.
Vypijte 2,5-3 dl čerstvej ovocnej alebo zeleninovej šťavy.
Večera
Vyberte si jedno jedlo.
- 1. Zeleninový šalát s dusenou alebo surovou zeleninovou polievkou (žiadne paradajky) alebo rýchlo opečenou zeleninou (nemiešajte škroby a bielkoviny v jednom jedle. Vyberte si jedno alebo druhé).
- 2. Ovocie
- 3. Melón
Desiata/olovrant
Medzi jednotlivými jedlami iba čerstvé alebo sušené ovocie a ovocné alebo zeleninové šťavy.
Zdroje:
Robert S. Morse: Zázračná detoxikace
Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net
Mohlo by vás zaujímať:
Zázračná detoxikácia surovou rastlinnou stravou podľa doktora Morsa
Detoxikácia a pôst z hľadiska ajurvédy
Detoxikačný jedálniček pre statočných podľa Morsa
Čo je to detoxikácia a prečo detoxikovať
Autor článku: Ing. Paula HreškováPracuje ako shiatsu terapeut a v oblasti alternatívnej medicíny sa pohybuje už viac ako 15 rokov. Úspešne absolvovala viacero kurzov a výcvikov, spomeňme, homeopatický kurz, Shiatsu, Dornova metóda, kraniosakrálna terapia, práca s energiou, reiki a pod. V roku 2013 založila internetový portál/blog paula.sk s cieľom poskytovať čo najobjektívnejšie informácie v otázkach zdravia, výživy, pohybu, materstva atď., ktoré by mohli pomôcť tým, ktorí to práve potrebujú. Čítaj viac ...
