Ťažké kovy, ako sú ortuť, olovo, kadmium, hliník a arzén, môžu byť pre telo veľmi toxické. Tieto kovy sa môžu hromadiť v tele v dôsledku znečisteného prostredia, nesprávnej stravy, používania určitých kozmetických a čistiacich prostriedkov, alebo expozície pri práci. Ich nadmerné množstvo môže narušiť biologické procesy a viesť k rôznym zdravotným problémom.
Tu sú hlavné dôvody, prečo je detoxikácia od ťažkých kovov dôležitá:
1. Prevencia zdravotných problémov a podpora optimálnej funkcie orgánov
Ťažké kovy môžu narušiť činnosť orgánov, nervového systému a hormonálnej rovnováhy. Môžu byť spojené s rôznymi zdravotnými problémami, ako sú chronická únava, bolesti hlavy, neurologické poruchy (napr. poškodenie pamäti, motorických funkcií, autizmus), poruchy imunity, poškodenie obličiek a pečene, hormonálne problémy, neplodnosť a iné.
2. Ochrana nervového systému
Ťažké kovy, ako ortuť a olovo, majú neurotoxické účinky a môžu poškodzovať mozgové bunky. Ich hromadenie v tele môže spôsobiť problémy ako úzkosť, depresia, podráždenosť alebo dokonca neurodegeneratívne ochorenia (napr. Alzheimerova choroba).
3. Podpora dlhovekosti a prevencia chorôb
Odstránenie ťažkých kovov môže pomôcť znížiť oxidačný stres a zápaly, ktoré sú hlavnými faktormi starnutia a vzniku chronických ochorení, ako sú rakovina alebo kardiovaskulárne choroby.
A / Detoxikácia ťažkých kovov podľa Franka Suáreza
Frank Suárez, známy odborník na metabolizmus a zdravý životný štýl, zdieľal vo svojich knihách a videách recepty na detoxikáciu ťažkých kovov, ktoré sú založené na prírodných ingredienciách. Tu je jeden z jeho jednoduchých a efektívnych receptov:
Recept na detoxikáciu ťažkých kovov podľa Franka Suáreza
Ingrediencie:
- 2 zväzky koriandra
- 5 cm čerstvého zázvoru
- 4 citróny bez kôry
- 2 veľké uhorky
- 1 zelené jablko bez semien
Postup:
V mixéri zmiešajte všetky ingrediencie, kým sa nevytvorí hladká zmes. Počas 10 dní pite tento nápoj, najlepšie ráno. Dva dni pred detoxom už by mala byť dobrá hydratácia, či znamená vypiť denne toľko pohárov (250 ml) čistej vody, ako je Vaša váha vydelená číslom 7. Čiže ak vážite 70kg, denne by ste mali vypiť 10 pohárov (250 ml) vody, čo je 2,5 litra. Počas celého detoxu je dobrá hydratácia tela veľmi dôležitá.
Ak je bolesť v obličkách, pridajte 1 čajovú lyžičku soli.
Mnoho špecialstov na zdravie odporúča k tomu receptu užívať aj chlorelu alebo spirulinu, aby sa mali uvoľnené ťažké kovy na čo naviazať.
Dôležité poznámky:
Koriander je známy svojou schopnosťou uvoľniť ťažké kovy, ako ortuť a olovo, z tkanív a presunúť ich do krvného obehu.
Chlorela je sladkovodná riasa, ktorá viaže ťažké kovy v črevách a podporuje ich vylučovanie.
Spirulina je morská riasa, ktorá pomáha odstraňovať ťažké kovy z tela.
Tento recept je bezpečný, ak sa robí správne, a môže výrazne pomôcť znížiť hladinu ťažkých kovov v tele. Ak máte zdravotné problémy alebo užívate lieky, pred začatím detoxu sa poraďte s lekárom.
B / Detox ťažkých kovov podľa Anthonyho Williama
Anthony William, známy ako "Medical Medium," je americký autor a zdravotný poradca, ktorý tvrdí, že jeho poznatky o zdraví pochádzajú od "Ducha súcitu," vyššej duchovnej sily. Podľa jeho slov mu táto entita poskytuje unikátne zdravotné informácie, ktoré nie sú vždy podložené vedeckým výskumom. William je autorom viacerých bestsellerov vrátane kníh Medical Medium, Cleanse to Heal a Liver Rescue, ktoré sa zameriavajú na detoxikáciu, liečbu chronických ochorení a zlepšenie zdravia pomocou prírodných metód.
Anthony William tvrdí, že toxické ťažké kovy, ako ortuť, olovo, hliník, kadmium a nikel, sú prítomné v životnom prostredí a ľudskom tele v nebezpečných množstvách. Podľa neho tieto kovy spôsobujú alebo zhoršujú mnohé chronické ochorenia. Tvrdí, že tieto kovy môžu byť uložené v mozgu, pečeni a ďalších orgánoch, kde vytvárajú zápal a poškodzujú tkanivá.
Anthony William propaguje detoxikáciu tela od ťažkých kovov pomocou prírodných potravín a špecifických receptov. Jeho odporúčania sú založené na použití "Heavy Metal Detox Smoothie" (Smoothie na detoxikáciu ťažkých kovov), ktorý obsahuje silné ingrediencie podporujúce vylučovanie ťažkých kovov z tela.
Odporúča najprv nalačno vypiť citrónovú vodu 480 až 960 ml (z polovice citróna), následne po 15-30 minútach zelerovú šťavu 480 až 960 ml a potom po 15-30 minútach detoxikačnej smoothie na ťažké kovy.
Na prípravu detoxikačného smoothie na ťažké kovy budete potrebovať:
- 2 zrelé banány
- 2 hrnčeky čerstvých či mrazených lesných čučoriedok, prípadne 2 polievkové lyžice prášku
- 1 hrnček čerstvého koriandra
- 1 čajovú lyžičku prášku mladého zeleného jačmeňa
- 1 čajovú lyžičku spiruliny
- 1 polievkovú lyžicu Atlantickej morskej riasy dulse
- 1 pomaranč
- 1/2 až 1 hrnček vody (nie je nutné)
Následne všetko zmixujte vo vysokorýchlostnom mixéri.
Ako fungujú ingrediencie:
Divoké čučoriedky: Majú silné detoxikačné vlastnosti, pomáhajú opravovať poškodené bunky a odstraňovať ťažké kovy z mozgu.
Koriander: Prirodzene viaže ťažké kovy, ako je ortuť, a pomáha ich uvoľňovať z tkanív.
Spirulina: Dodáva telu dôležité živiny a pomáha odstraňovať ťažké kovy z mozgu, nervového systému a pečene.
Dulse: Pomáha odstraňovať ťažké kovy z čriev, krvi a tkanív.
Morské riasy sa okrem ortuti viažu aj na olovo, hliník, meď, kadmium a nikel, ktoré z tela vyplavia von.
Zelený jačmeň: Má schopnosť odstraňovať ťažké kovy zo sleziny, črevného traktu, pankreasu, štítnej žľazy a reprodukčného systému.
Banán: Dodáva energiu a podporuje trávenie.
Pomarančová šťava: Podporuje hydratáciu a dodáva vitamín C, ktorý pomáha s detoxikáciou.
Smoothie môžete zaradiť do svojej dennej rutiny dlhodobo alebo aspoň na 2 týždne pre intenzívnejší detox.
C / Ako podporiť detox od ťažkých kovov?
Vitamín C: Vitamín C podporuje funkciu pečene a pomáha neutralizovať voľné radikály vytvorené počas detoxikácie. Užívajte pravidelne doplnky vitamínu C alebo konzumujte citrusové plody, papriku, brokolicu a iné potraviny bohaté na vitamín C.
Esenciálne oleje: Niektoré esenciálne oleje, napríklad olej z koriandra, môžu mať detoxikačné účinky, keď sa aplikujú na kožu alebo inhalujú. Pozor: Používajte ich opatrne a podľa pokynov, aby nedošlo k podráždeniu.
Dostatočný príjem čistej vody: Pitie veľkého množstva čistej vody, ideálne aj s kvakou citróna, podporuje elimináciu toxínov cez obličky.
Pravidelný pohyb a potenie: Potenie pri cvičení alebo saunovaní pomáha telu vylučovať toxíny cez pokožku.
Vyhýbanie sa expozícii ťažkých kovov: Minimalizujte kontakt s potenciálnymi zdrojmi ťažkých kovov (napr. amalgámové plomby, znečistené potraviny, kozmetika s hliníkom).
Upozornenie:
Detoxikácia ťažkých kovov je komplexný proces, ktorý by sa mal vykonávať pod dohľadom odborníka, najmä ak máte zdravotné problémy. Konzultujte tieto metódy s lekárom alebo certifikovaným odborníkom na detoxikáciu, aby ste zaistili ich bezpečné použitie.
Zdroje:
www.youtube.com/watch?v=_6bYjdF1_9M
www.medicalmedium.com/blog/heavy-metal-detox-smoothie
Mohlo by vás zaujímať:
Hydroláty - jedinečné kvetové vody s mnohostranným využitím
Zelené potraviny (chlorella, spirulina, zelený jačmeň, zelená pšenica)
Olej z čiernej rasce - málo známy liek
Úžasné zdravotné účinky ženšenu pravého
Stravovanie podľa krvných skupín
Prírodná lekárnička: Ako si pomôcť pri chrípke, prechladnutí a COVIDe-19
Zosvetľovač vlasov: Ako dosiahnuť požadovaný odtieň bez poškodenia vlasov
Autor článku: Ing. Paula HreškováPracuje ako shiatsu terapeut a v oblasti alternatívnej medicíny sa pohybuje už viac ako 15 rokov. Úspešne absolvovala viacero kurzov a výcvikov, spomeňme, homeopatický kurz, Shiatsu, Dornova metóda, kraniosakrálna terapia, práca s energiou, reiki a pod. V roku 2013 založila internetový portál/blog paula.sk s cieľom poskytovať čo najobjektívnejšie informácie v otázkach zdravia, výživy, pohybu, materstva atď., ktoré by mohli pomôcť tým, ktorí to práve potrebujú. Čítaj viac ...
