Čas od času tým trpíme všetci, bez ohľadu na vek či pohlavie. Nechutenstvo, zvýšená teplota, hnačky či zvracanie. Aj s týmito prejavmi sú spojené nepríjemné a častokrát bolestivé kŕče v bruchu. Hoci zvyčajne sa bolesti v bruchu skončia skôr, ako by sme čakali, v niektorých prípadoch to končí až návštevou doktora či hospitalizáciou.
Ako si ale môžeme pomôcť sami a bez liekov?
Zázvorový čaj
Zázvor má veľa pozitívnych účinkov. Zázvor vynikajúco posilňuje žalúdok, zlepšuje chuť do jedla a podporuje trávenie. Vyskúšajte si pripraviť zázvorový čaj. Na jeho prípravu budete potrebovať:
- 3cm nastrúhaného zázvoru (koreňa)
- 1 liter vody
- 1 PL med
- 1 ČL citrónová šťava
Príprava: Nastrúhaný zázvor zalejte vriacou vodou. Pridajte citrónovú šťavu, po vychladnutí med a poriadne premiešajte. Pomer zázvoru, medu a citrónovej šťavy môžete pokojne meniť
Rumanček kamilkový
Pravidelné pitie rumančekového čaju dokáže regulovať trávenie a napomáha pri plynatosti.
Harmanček, ako obyčajne zvykneme nazývať Rumanček kamilkový, dokáže účinne zabojovať s kŕčovitou bolesťou žalúdka. Je taktiež účinný aj pri hnačke. Rovnako však uľahčuje stolicu, no nespôsobí preháňanie.
Na prípravu harmančekového čaju budete potrebovať:
- 1 ČL sušeného rumančeka (kamilky)
- 2 deci vody
- med
- sitko na čaj
Sušený harmanček (kamilku) zalejte 2 deci vriacej vody a nechajte lúhovať 15 minút. Potom odstráňte rastlinu (sceďte) a teplý čaj pite 1 – 3 krát denne (po 2 deci).
Mäta prieporná
Požívaním mäty predchádzate žalúdočným problémom a kŕčom, rovnako aj nafukovaniu. Mäta zlepšuje činnosť pečene a problémového trávenia. Zároveň podporuje vylučovanie žalúdočných štiav a žlče. Okrem zdravotných účinkov je mäta aj veľmi chutnou bylinkou. Na prípravu mätového čaju budete potrebovať:
- 5 lístkov mäty do pohára
- zaliať horúcou vodou
- nechať päť minút vylúhovať
Autor článku: Ing. Paula HreškováPracuje ako shiatsu terapeut a v oblasti alternatívnej medicíny sa pohybuje už viac ako 15 rokov. Úspešne absolvovala viacero kurzov a výcvikov, spomeňme, homeopatický kurz, Shiatsu, Dornova metóda, kraniosakrálna terapia, práca s energiou, reiki a pod. V roku 2013 založila internetový portál/blog paula.sk s cieľom poskytovať čo najobjektívnejšie informácie v otázkach zdravia, výživy, pohybu, materstva atď., ktoré by mohli pomôcť tým, ktorí to práve potrebujú. Čítaj viac ...
