Ajurvédska olejová masáž abhjanga - ako bez námahy zredukovať celulitídu

Abhjanga (abhyanga) je ajurvédska relaxačná a regeneračná masáž.

Ide o olejovú masáž buď celého tela, alebo jeho časti.

Odporúča sa preventívne proti ochoreniam, na posilnenie zdravia, prečistenie, regeneráciu, udržanie sily a energie. Pokožka je najväčším orgánom človeka. Tisícky nervových zakončení ju spájajú so všetkými orgánmi a tkanivami tela. Preto môže byť prostredníctvom pokožky pozitívne ovplyvnené telo i myseľ človeka.

Ajurvédska masáž sa zameriava viac na marmu (akupresúrne body) ako na techniku alebo tlak.

Využíva individuálny prístup a liečivé oleje a byliny.

Jemná masáž teplým olejom zvoleným podľa individuálnej konštitúcie (váta, pitta alebo kapha) a ročného obdobia otvára kanály, ktorými sa vylučujú nahromadené toxíny, navodí sa rovnováha a odstránia sa rôzne blokády. Pokožka sa stáva pružnejšia, hebkejšia, redukuje sa celulitída a vrásky.

Ajurvédska masáž je obzvlášť vhodná pri ochoreniach svalov, obmedzenej pohyblivosti kĺbov, závislostiach, nervových ochoreniach, ženských problémoch, srdcovo-cievnych poruchách, psychických problémoch, depresii, negatívnom myslení, metabolických problémoch (obezita, podváha,...) a na zvýšenie agni (podpora trávenia).

Ajurvédska masáž nie je vhodná pri kožných ochoreniach, infekciách, cievnych ochoreniach, lokálnych zápaloch, rakovine, hypertenzii, akútnych ochoreniach kĺbov a kostí, po operáciách s tendenciou ku krvácaniu, pri nachladnutí a počas prvých troch dní menštruácie.

Ajurvéda považuje masáž za jeden z kľúčových faktorov dlhovekosti.

Zdroje: 
[1] MUDr. David Frej - Ajurvéda
[2] Image courtesy of Serge Bertasius Photography at FreeDigitalPhotos.net

Katalóg Abhjanga masérov na Slovensku

Mohlo by vás zaujímať:  
Ajurvédske masáže
Marmaterapia (ajurvédska akupresúra)
Reflexná terapia (reflexológia)
Thajská masáž
Shiatsu (japonská masáž)
Detoxikácia a pôst z hľadiska ajurvédy
Ajurvéda a kombinácie potravín 
Ajurvéda  
Ajurvédska výživa  
Ajurvédsky denný režim ako prevencia chorôb

 

Autor článku: Ing. Paula Hrešková
Pracuje ako shiatsu terapeut a v oblasti alternatívnej medicíny sa pohybuje už viac ako 15 rokov. Úspešne absolvovala viacero kurzov a výcvikov, spomeňme, homeopatický kurz, Shiatsu, Dornova metóda, kraniosakrálna terapia, práca s energiou, reiki a pod. V roku 2013 založila internetový portál/blog paula.sk s cieľom poskytovať čo najobjektívnejšie informácie v otázkach zdravia, výživy, pohybu, materstva atď., ktoré by mohli pomôcť tým, ktorí to práve potrebujú. Čítaj viac ...